经期可以吃香蕉葡萄吗

发布网友发布时间：2022-04-24 18:08

共3个回答

热心网友时间：2022-04-27 17:23

经期不可以吃香蕉，但是可以吃葡萄。

台湾《联合报》刊文称，吃香蕉有益健康，很多人一天吃下两三根，不过，网络上有指出，在月经期间最好不要吃太多香蕉，以免造成痛经；台湾一医院营养师刘纯君表示，香蕉是寒凉食物，身体变冷的确会让子宫内膜不容易排出。

葡萄属于经期补血的水果。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。葡萄中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

扩展资料：

女性经期的饮食须知：

1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

参考资料来源：人民网-经期这六种水果不能吃

参考资料来源：凤凰网-联合报：经期不要吃香蕉？听听专家怎么说

热心网友时间：2022-04-27 18:41

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪,因此,月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
月经期间能吃葡萄,而且是对身体有益的,但不宜过量,吃之前最好在温水里过一下

热心网友时间：2022-04-27 20:16

香蕉可以吃，葡萄应该少吃或不吃。