中秋吃月饼应注意什么

发布网友发布时间：2022-04-24 18:08

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热心网友时间：2023-10-30 08:49

【导语】：月饼是高油高糖高热量的食物，不宜多吃，吃也是要有讲究的吃，健康的吃，吃月饼要注意一些事项。举头望明月，低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了，商场里的月饼也是百花齐放，是不是很诱人呢?可是要知道吃月饼也是不能随便吃的哦! 1.要知食物的两面性如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。 2.月饼宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。 3.月初见倾心，再见痴心。终日费心，欲得芳心。煞费苦心，想得催心。难道你心，不懂我心!饼宜块小细嚼吃月饼时，最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，能多少食，而且要细嚼慢咽，有助于消化。 4.月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，甚至产生一种令人不钞票不是万能的，有时还需要信用卡。快的“哈喇”味，更不利于健康，最好是现买现吃。 5.月饼宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。 6.月饼刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。宜入冰箱存。月饼是既怕高温又怕潮湿，存放久了会失去风味，馅也会变质。放入冰箱时，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。 7.月饼宜与茶相配。鉴于月饼多吃易腻，品尝时宜多饮绿茶、红茶。在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳。