断食期间,今天吃了只香蕉算爆了吗?

发布网友发布时间：2023-07-13 11:47

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 11:16

不算爆，但是有一个很重要的问题你要知道哦，不吃饭的话，新陈代谢会下降，而身体会自动调节，认为你遇到了什么危险，而自动储存脂肪，这时你吃的东西会更容易变成脂肪。
而且真的不是想刺激你，适量运动+饮食才是最好的方法，如果你是女生的话，这么做还会造成内分泌紊乱，有可能会有月经不调和闭经的情况出现。我也是女生，正在减肥中，我不希望你为此付出这么大代价。
如果有什么问题你可以找我，我们讨论一下，希望你能又健康，又瘦身成功。
而且楼上的说没有反弹，说实话，我认为不太可能，因为在断食期间减下来的几乎都不是脂肪，而是肌肉和水，你一旦重新开始进食，身体会大量囤积脂肪的。

热心网友时间：2024-12-04 11:16

没事的，不要担心。断食期间你也的补充营养呢吧。香蕉没关系的。或者吃3日苹果餐。3天中饿了就吃苹果。我瘦了4斤。也没有反弹。记住的就是减肥后不可以暴饮暴食哦，要不然白减肥了。。

热心网友时间：2024-12-04 11:16

亲爱的，空腹吃香蕉对身体不好。可以换个其他水果。

热心网友时间：2024-12-04 11:17

吃苹果呗