糖尿病、血脂高病人食用什么食用油好呀?

发布网友发布时间：2023-07-13 03:35

共4个回答

热心网友时间：2023-11-05 22:50

茶油 1.具有绿色食品性质的食用油脂
茶油又称油茶籽油，产自野生树种—油茶（树），该树生长在崇山峻岭，不需要人工管理（如施肥，喷洒农药），没有任何污染。

2.易于人体消化吸收
在常用食用油脂中，茶油所含优质脂肪酸最多（达到93℅），饱和脂肪酸（俗称脂肪）含量最少，不含难消化的芥酸，根据油脂理论可知，茶油绝大部分营养易于人体组织快速吸收利用。此性质也称为“亲肤性”。

3.显著的降血脂性能
*依据：2005年7月，中国预防医学会证实：茶油只清除有害的血脂（饱和脂肪酸和低密度胆固醇），而保留对人体有益血脂（高密度胆固醇），这对于保证人体正常的新陈代谢和防治心脑血管疾病有重要意义。
由于茶油能够清除有害血脂（饱和脂肪酸和胆固醇），所以它具有清洁血液，降低血液粘度和疏通血管等功效。

4.较强的抗氧化性
茶油为典型的油酸/亚油酸类油脂，较强的抗氧化性是此类不饱和脂肪酸的共性；茶油所含丰富的维生素E是公认的强抗氧化剂。

5.良好的生物膜流动性
由于茶油具有显著的降血脂性能，所以它能够清除附着在血管内壁上的脂肪和胆固醇，疏通毛细血管和动脉血管，增大血管输血截面，软化滋润血管，恢复其弹性，使血管保持年轻态。茶油确实有良好的生物膜流动性。

热心网友时间：2023-11-05 22:50

最好是橄榄油其他的话葵花籽油/花生油/玉米油都比较好

热心网友时间：2023-11-05 22:51

纯花生油，这里面含不包合脂肪酸，不会影响血脂。
茶花籽油、玉米油、橄榄油都可以！

热心网友时间：2023-11-05 22:51

平时喝点，黑苦荞茶，也挺不错哦。