想要调理肠道,不知道吃什么?

发布网友发布时间：2023-07-13 07:43

共4个回答

热心网友时间：2024-12-07 09:12

1、规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食。
2、少吃生冷食物，女性不要经常穿露肚子的衣服，注意腹部保暖。
3、多吃梨和核桃，经常喝红糖水，都对肠胃有恢复作用，经常吃水果也会促进消化。
4、不要空腹吃酸性食品，少抽烟喝酒，少吃烧烤和腌制食品。
5、吃完麻、辣、烫的食品后喝一杯酸奶对胃有调节舒缓的作用。
6、吃益生菌。

热心网友时间：2024-12-07 09:12

天猫CW大药房品牌的Benefiber天然膳食纤维粉给你吧，自身也吃的一种纤维粉，的确没让我失望。

热心网友时间：2024-12-07 09:13

买瓶油喝了就行

热心网友时间：2024-12-07 09:13

乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常,可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生