我们的遗忘有什么特点?为什么会遗忘?又如何记牢知识?
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发布时间：2023-07-13 08:23
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时间：2024-12-01 10:59
学习知识，记忆很重要。但在学习过程中总要面对遗忘。
我们的遗忘有什么特点？为什么会遗忘？又如何记牢知识？
【遗忘特点】
①记得内容变少了
②记得内容变多了，也叫记忆的恢复。为什么会恢复？对于比较难的学习材料，一开始不懂，学到后面前面就懂了，也就记起来了。
③记忆内容的变化，不仅仅是变模糊。我们大脑会把知识按照习惯的方式加工，省略、连贯、合理。
④合理复习减少遗忘（艾宾浩斯遗忘曲线）：先快后慢、及时复习。
【那我们为什么会遗忘呢？】
五个主要的观点
①记忆痕迹，你记过一遍，不管它，就会慢慢衰退
②材料间干扰说
③检索困难说，记是记住了，但提取不出来，给个提示就都能记起来了
④知识同化说：高级、主要知识替换低级、次要知识。
一个常见的例子就是小学数学应用题。每次大人在辅导孩子时都很头疼，不能用方程，小学题是越来越难了。其实不是小学题难，而是我们学了更加高级的「方程」之后，就替换了小学比较低级的不通用的解题技巧。
这就好比，家里有了洗衣机后，手洗的次数就会减少，到最后都丢给了洗衣机。
⑤动机性遗忘说：对于痛苦记忆会慢慢淡忘
【那么问题来了，怎么记得牢呢？】
①提高加工水平
②多重编码
我在学《教育心理学》时，除了听课做笔记，还会把知识变成知识卡片，还会像这样每天在朋友圈讲一遍以加深记忆。
③联系记忆法
④过度学习与试图回忆
1.5倍学习法
⑤合理复习，及时复习，分散复习
