惊,睡多了容易脑缺氧!

发布网友发布时间：2023-07-13 08:41

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热心网友时间：2024-11-04 21:54

最近作息是规律了，晚上睡了将近七小时吧，这一天的睡眠差不多就够了已经。

中午也午休了，一下子睡了两个半小时，ԅ(¯﹃¯ԅ)，醒来的那一瞬间我都睡蒙了，分不清是早上还是下午。醒来浑身没劲，想着三点开始学习吧，结果整个下午脑袋都是晕晕的，我就百度了一下，正常睡眠六到八小时就可以了，过少不好，过多也不好。睡得过多就是“嗜睡”，容易脑缺氧。哦，怪不得下午都晕晕乎乎的，原来是睡多了，吓人。跟我妈说，我妈回了句“可不，都说睡多了人会变傻，睡觉时的脑子跟清醒时脑子供氧量不一样。”

这样下去可不行，还得再优化我的睡眠计划，规律作息。