晚上吃完饭慢走好还是快走好

发布网友发布时间：2023-07-12 14:55

共5个回答

热心网友时间：14小时前

首先，如果你是刚刚吃完晚饭就出门散步，应当慢慢的走，不要影响消化。不过还是建议吃晚饭半小时后在出门散步。
第二，半小时后你准备出门散步了，那么你先喝些水。穿上平底鞋，做好散步前的准备。然后出门。
第三，我从其他的书上看到，散步如果为锻炼身体的话应当选择快走，快走是有技巧的，是腰部用力，以腿来带动脚，并非单纯的快走。所以要注意体会。
第四，如果你散步的目的是为了别的事情，建议慢些走，好留出时间来思考。

热心网友时间：14小时前

慢走
饭后可以通过适当运动来促进食物消化
建议饭后慢走有利于胃肠道的蠕动，可增加食物和消化液的混合，促进消化。

热心网友时间：14小时前

吃完晚饭不要马上活动休息半小时
快走肯定是要比慢走好有一定的运动强度
快走一定要迈开大步甩起手臂逐渐加快频率

热心网友时间：14小时前

你说呢？饭后1小时内是不可以剧烈运动的

热心网友时间：14小时前

你就直接走啊。