怎样加强篮球运球变向能力

发布网友发布时间：2023-07-12 15:23

共6个回答

热心网友时间：2024-12-01 19:54

首先，你要熟悉篮球，培养出一定得球感，另外的就是训练次数和训练强度要跟上，当时我在训练营的时候，每天光练变向都要3个多小时，在变向的时候要注意，变向的时候不要只换手，身体也要相应的转向，比方说你在向着东北方向运球，当你变向以后，就要冲着西北方向了。
在变向运球的时候，一定要将重心降低，右手运球的时候，左手一定要抬起来，防止别人抢断你的球。
在一个就是练你运球的力量。力量就不用说了……
希望能对你有点帮助！

热心网友时间：2024-12-01 19:55

多打全场。每天注意锻炼一下就可以了

热心网友时间：2024-12-01 19:55

持之以恒+跟人实战！

热心网友时间：2024-12-01 19:56

多加练习

热心网友时间：2024-12-01 19:56

突破其实很大一部分就是拼的身体素质
（启动速度和是否强壮有力能抗冲撞）
这是占60%的基础因素
看看韦德吧运球也不是说多花哨多厉害但突破多牛

找个有相当坡度的斜坡冲斜坡可以连爆发力还要多吃肉长肌肉

运球自己重复着体前变相或交叉胯下运吧没别的办法注意运球不能看的最好闭眼练习

参考资料：我的7年篮球经验

热心网友时间：2024-12-01 19:57

速度绝大部分靠天赋。爆发可以提高。靠联系..