我天天吃青菜水果为什么瘦不下来?

发布网友发布时间：2023-07-12 16:59

共4个回答

热心网友时间：2024-10-23 20:53

不能说只吃素菜水果就能瘦的，你要多做运动，才能帮助你减肥成功

热心网友时间：2024-10-23 20:53

最好是配合着运动过来。这样才能有显著的效果。

热心网友时间：2024-10-23 20:53

减肥不是天天吃青菜水果就可以的，还有结合运动，首先得动起来，每周坚持锻炼几次，每次不少于半个钟，可选择跑步、跳绳、健身操等运动方式，通过运动燃烧脂来达到减肥瘦身的效果，而且运动完不要直接坐下或者不动，要走动一下来放松肌肉，不然腿上容易有肌肉。
作息也要调整，减肥期间要早睡早起，不要熬夜，熬夜会使内分泌失调，内分泌失调就会容易导致肥胖症的发生。

热心网友时间：2024-10-23 20:54

还要适当控制饮食，不能吃的太饱，吃七八成饱就可以了，现在随着生活水平提高了，一个二个都想减肥了