发布网友 发布时间:2023-07-12 16:57
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热心网友 时间:2024-10-29 13:12
生蚝即牡蛎,牡蛎又是 补钙 的最好食品,含磷也很丰富,其丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的 生长发育 、矫治孕妇 贫血 和对孕妇的体力恢复均有好处。此外,生蚝富含锌,锌对孩子的脑神经发育非常有好处,孕妇应该多补锌。孕妇吃生蚝需注意:牡蛎含锌量特别高,但是它含有的寄生虫也很多,所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物,不宜吃多,也不要一次吃过量,避免发生 便秘 或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃,易上火。