五谷杂粮,是哪五谷,有哪些是杂粮? 孕妇可以吃吗?
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发布时间:2022-04-24 16:47
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热心网友
时间:2023-06-23 18:10
五谷:粟、豆
、麻、麦、稻
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等
孕妇当然可以吃五谷杂粮啊,但要是天天不吃其他就吃这个,那就会导致营养不良的,要是平时吃的其他细粮,那就没有问题的。多吃高蛋白的物质就行。