酒店的床上为什么要放四个枕头而不是两个?
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发布时间：2022-04-24 16:41
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热心网友
时间：2023-10-23 07:21
住过那么多酒店，一般房间内都标配有四个枕头？原来不知道，其他的都扔到一边，剩下的一只睡，后来才发现好浪费。
睡觉时一件大事，对于一个人来说，三分之一的时间都在床上，有一个合适的姿势很关键。
古人说高枕无忧，实际上，现代科学证明，并非如此。
我们通过自测来试试看：枕头垫到脖子处，平躺时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，除了特殊情况，硬板床也不是最佳选择，因为会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息。
如果不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
关于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
说了那么多，酒店床上的枕头，我们如何利用的更好呢？
若是平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；
侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。
其实，真正合理利用酒店里的枕头和其他设备，会让你有更为熟悉的环境，更能入睡，有良好的睡眠，为旅途充电。
不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
