怎么减掉大象腿(女生)

发布网友发布时间：2022-04-24 16:14

共5个回答

热心网友时间：2023-08-13 07:17

女孩子怎样才能减大象腿？

热心网友时间：2023-08-13 07:18

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
如果想快点，用亚莱妮，也很方便的。

热心网友时间：2023-08-13 07:18

我以前腿也很粗，你可以去跑步，但是回来必须要做拉申运动，就是把腿压压。不然你的腿会因为跑步而变成肌肉，更难减掉，每天晚上拔腿倒立在墙上。更重要的一点是你要多吃芹菜，和圆白菜，纤维菜，专门瘦腿的，我就是以前每天吃芹菜，要调的。坚持一个月，不瘦来找我.qq1130318661（纯手工，没有去哪复制来敷衍你）

热心网友时间：2023-08-13 07:19

我以前腿粗，的真的就像大象腿一样啊，可是从打07年我买了一台走步机（不贵），每天我都坚持走一个小时，现在腿细了，臀部也小了，腰也细了，整个身材变的苗条多了，人也显得小了好几岁。六年了，我一直在坚持，身体免疫力也强了，很少生病。
其实，就是一个坚持的问题，很多女生喜欢睡觉喜欢零食，就是不喜欢运动，那就不可能瘦下来的，只有管住自己的嘴，迈开自己的腿，才会健康才会瘦

热心网友时间：2023-08-13 07:20

EXERCISE-每天晨跑1H。懒一点的话喝嘉康利公司推出的纤奇能量茶额。喝了不用吃饭了额。减肥特别快额。我不是在打广告哈