如何提高自己的智商???

发布网友发布时间：2022-04-24 16:27

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热心网友时间：2023-10-22 14:44

有没有感觉自己有时候脑子转的很慢，反应特迟钝，或者整个人工作、学习超级不在状态，好像脑子里灌了铅，想转就是转不动，甚至会出现瞬间性的失忆，刚想起的事突然忘记了。而且还总是无精打采、提不起精神，干啥都专心不了，效率低下，像这种情况IQ值会下降幅度很大。其实人的IQ并不是一成不变的，你的状态和一些行为习惯往往会改变你IQ值，那么怎么样才能快速有效的提升自己的IQ，让自己变得更聪明呢，下面分享几个超级实用的秘诀，一定会有效果的

转舌头，转舌头是有诀窍的，要在转的同时闭眼深呼吸，时间最好在早上醒来的时候，它能很有效的刺激你的脑部神经，快速唤醒沉睡的大脑，结合深呼吸，保持脑部供氧充足。这样首先会保证当天的大脑状态迅速达到最佳，久而久之，更是一种对大脑的保健

转眼球，转眼球要顺时针、逆时针方向交替转，脑子反应慢的人眼球普遍僵硬，转动缓慢，转动眼球可以有效提升大脑的协调和信息传递的效率，同时也要深呼吸，否则转的再多都是无效的

提高身体的柔韧性，从拉伸腿部、颈部、腰部、肘部韧带开始，每天晚上睡觉前坚持，这样可以有效提高体循环的效率，时刻保证大脑的能量充足。

思考解决数学问题，少玩没营养的游戏、少看电脑和电视，因为这些都是大脑被动接收信息，时间长了，大脑很容易产生惰性，思维会变的迟钝、发散性差、创造力低，大脑主动创新的能力会下降，而数学问题是最能有效激发大脑发散思考、深度思考的工具，不用做很多，每天做一个，效果就很明显

读书，这里指的书不同于微信短文、网络快文，也不同于段子、短篇小野文，而是指的长篇的、系统性的书籍，哪怕是长篇小说也可，或者是本有着整体性中心思想的书，因为这类书读来使你看到的是一个成套的系统结构，确保思维是闭环的、延伸的、富有逻辑性，没读这样的一本书，都是对思维的全面锻炼，这会有效的保证你思考问题时是沉稳、全面的。

拒绝碎片化、无组织的学习，意思是不要东一下、西一下的学习，这样时间长了脑子想问题是混乱的，关键是会打破你思考问题的逻辑性，有这样习惯的人，往往说话不调理、做事没章法、行为古怪、喜欢主观臆断而对客观事实视而不见，我习惯称这类人是自命不凡的蠢材。碎片化的时间可以利用来学习，但一定要让自己所学有迹可循，拿看书来说，不要超过3类以上的书籍交替看，除非你是天才。