发布网友 发布时间:2022-04-24 16:31
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热心网友 时间:2023-10-22 18:29
用料
芝麻菜 1把
金针菇 1把
彩椒 1只
鸡蛋 1只
新奇士脐橙 1只
紫甘蓝 1只
腰果 适量
麻油 适量
芝麻菜水果沙拉的做法
准备食材
将紫甘蓝和彩椒切丝摆拍,如果不爱生食可以炒一下或者水煮一下摆在盘底
芝麻菜可生食,也可和金针菇一起焯水,加入酱油,盐,麻油,黑胡椒搅拌调味!
鸡蛋冷水下锅煮8分钟关火4分钟后取出,基本呈现溏心蛋!切开摆盘!
脐橙剥皮切块,摆盘!
添加喜欢的坚果,比如腰果,巴旦等!为了美观可以部分切碎撒入盘中
搭配千岛酱或者沙拉酱更美味哦!为了健康减肥,可以少加或者不加!
撒上黑胡椒点缀!