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心烦时如何让心情尽快静下来

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:30

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热心网友 时间:2023-10-22 18:23

深呼吸,放轻松~~之所以你心烦是因为你心里某些事情所影响的,这一类的事情往往没有好事,所以,你首先应当做的是闭上眼睛,大口的深呼吸,调节体内的气压,使之放平缓,其次给自己些心理的暗示,既然遇到不开心的事情了,就需要面对,因为人生就是要不断地面对各种的突发状况,要给自己信息,要往好的方面想,时刻给自己一种塞翁失马焉知非福的那种心理暗示~~~希望可以对朋友有所帮助
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