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如何让内心安静下来?

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:30

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-04-22 19:35

我有一套自己独特的方法能够让自己冲动的时候冷静下来,比如说当我看到同学都成双成对的出去旅游的时候,我做了三件事情就让自己安静下来了,第一是打开自己的钱包看一看,第二是打开我的各种余额看一看,第三拿出我的工作证看一看转没转正,这三联下来我的心基本上是安静的,当你心态不安静的时候,你就可以用你自己的边界来约束你自己必须安静下来,那些不安静的心态带来的后果可能是你无法承受的,你能够承受的也仅仅是你能力之内的事情。

人还真就应该有一个安静的心态,这个安静的心态必然是需要对*加以控制,当你的*蠢蠢欲动的时候,你会没有办法安静下来,所以你需要一个理智的方法来约束这头*的野兽,用理性的牢笼将它关起来,而这个理性的牢笼则是你所建立的一套价值观念,当你的*处在一个合理的状态之内时,你不会对现实有太多的要求,你的要求降低了,你的期望值也就低了,而此时你就不会感受到理想与现实之间的落差,自然心态也就平和了,我们感到不平静的时候,都是因为内心的*在作怪,你想要的东西太多了,然而却没有那个能力达到。

从小我的父亲对我说知足者常乐,我在年少时总觉得这是一种自欺欺人自我催眠的方式,目的就是让自己原谅自己的平庸,但今天我明白了这是一种人生智慧,你只有与自己的平庸和解了,你才能够活得更加幸福与精彩,在平淡与平凡之中去看见精彩,这是需要一定人生阅历的。而我今天能够安静的去看待自己,源自于我已经学会了做减法,不要总是给自己做加法。

综上所述,让自己安静下来的方法有两个,第一是降低自己的*,第二是了解自己的边界。

热心网友 时间:2023-04-22 19:36

种种心理调整的方法都是隔靴搔痒,犹如劝有烟瘾的人如何戒烟。

如果没有强大的心,唯一可行的办法是尝试生理的极限。介绍几种可行的办法:

1.潜水。当你背着呼吸机潜入水下十米左右,光线已比较昏暗,水温也有点冰冷,耳膜隐隐发胀,但你要努力克制种种不适应,不太习惯得用口来呼吸。耳边不会有外界的声音,只会传来自己的呼吸声,脑子里只有一个念头:呼吸,为了生存。如果因为身体难受而乱了呼吸,就会窒息呛水,很危险。 在这种情况下,人已经完全静下来,不会想什么鸡毛蒜皮的破事,如果此时还能出现在你脑海里的人或事,不用怀疑,那就是你心底在意和渴望的。
2.骑行。 当你一次次累得浑身酸痛,一次次翻越高山高原,一次次突破自己的生理极限时,此时此刻你脑子里不会有杂念,心灵已完全静下来。
曾经有一次需要跨越某高原,入夜后非常寒冷难以忍受,唯一能熬到天明的办法是找到散布在高原各处的温泉。一番奔波总算找到了一个,整个人泡在温泉中缓解着身体的疲劳,仰望着满天的星斗,天空仿佛是大碗倒扣下来一般如此接近。脑子仿佛是放空了一般完全静下来。

还有登山,滑雪,蹦极等等,这些运动在民间已存在了很久,人人都可以参与,只要组织得到就不会真的有危险。

见识过大海的宽才不会介意江河的窄,人的心胸广了才不会被社会杂事纠缠而杂念丛生,也就能心静下来。当尝试并突破自己的生理极限时,心灵的境界也升华了。

热心网友 时间:2023-04-22 19:36

隔离,这是最好的方法,其他方法都是考验,没有保证。当碰到使心不安的情况下,离开此地,抛开话题,屏障某事物,我把这些概括为“隔离”

热心网友 时间:2023-04-22 19:37

人之所以烦在于有过多的执着,
把很多东西看得很重,
如钱、如事业、如名声。
佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。
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