孕妇能吃白糖吗早期
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发布时间：2022-04-24 16:17
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时间：2023-10-22 02:05
孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素，例如蛋白质、维生素、钙、铁、碘等。那么，孕妇可以吃白糖吗？
孕妇可以吃白糖吗
孕妇慎吃白糖。白糖只供给人体热量，而人体则需要多种营养物质，白糖吃得过多影响人体对其他营养物质的吸收，结果造成体内营养物质不全、不平衡，引发其他营养缺乏。糖吃得过多会中毒，或导致糖尿病、脑卒中、心脏病等疾患，对孕妈妈和胎儿十分不利。特别是怀孕后，孕妈妈的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，吃甜食容易引起体内糖类代谢紊乱，极易患上孕期糖尿病。孕期糖尿病不但危害孕妈妈本人的健康，而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长，极易引起巨大儿，早产、流产或者死胎。
因此，为了保证自己和胎儿的健康，处于非常时期的孕妈妈要特别注意这个问题，调整自己的饮食结构，少吃甜食，减少糖的摄入取量。
孕妇吃白糖的做法
怀孕后，孕妈妈的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，极易患上孕期糖尿病。那么，孕妇吃白糖，怎么样吃比较好呢？ 一、白糖糕： 用料：粘米粉150g、酵母1茶勺、澄粉50g、白糖80g 做法： 1、将粉料和白糖用清水开成无颗粒的粉浆。 2、酵母用温水融开。 3、用慢火将粉浆煮至稠糊状，边煮边搅拌以免结块。 4、煮好的粉浆过筛后放凉，加入酵母水搅拌均匀。随后倒入扫过油的模具中，常温下发酵1.5小时，大火蒸至25分钟，放凉后切块即可。 二、白糖拌西红柿： 用料：西红柿2个、辅料白砂糖30g 做法： 1、先将西红柿洗净。 2、从中间切开。 3、去掉根蒂部分。 4、切成片状。 5、将另一个切4刀，成8等份。
6、放到盘中间，其它的摆到盘中边周围，撒上白糖即可。
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