月子能吃白糖吗
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发布时间:2022-04-24 16:17
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时间:2023-10-22 02:05
月子里的产妇最好不要吃白糖,虽然白糖和红糖都属于糖类,但是白糖偏寒性,不利于产妇的身体恢复。而且白糖的甜度更高,还会导致乳汁中的糖分增加,从而有可能导致宝宝腹泻。因此产妇坐月子的时候,最好是喝红糖,因为红糖性温,有滋补益气的作用,更利于产妇的身体恢复。
红糖不止可以暖身补气,而且红糖中含有很多种白糖中都没有的营养物质。比如氨基酸,胡萝卜素,核黄素,对产妇的身体都特别好,而且还能增加乳汁中的营养。就单单是葡萄糖这一种身体必须的营养物质,就是白糖的20多倍,可见营养价值远远高于白糖。
更重要的是红糖还有祛瘀补血的功效,非常利于恶露的排出。在帮助产妇排出恶露的同时,还能帮助产妇补血,减少产后贫血的几率。不过产妇也不要过量喝红糖水,喝的太多容易造成脂肪堆积,不利于身材恢复。
坐月子注意事项如下:
1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会*,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗,如果脱发严重,可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等,日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态,注意合理膳食,易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免过于油腻和辛辣食物,也可以经常用木梳梳头,促进头部血液循环。