一日三餐改成两餐,是有害还是有益健康?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 02:16

一日三餐对健康有风险或有风险。没有人经历过这个问题，所以我们可以通过已知的知识来分析它。首先，让我们分析一下食物和健康的关系。我们都知道，人之所以能活下去，就是要靠食物来维持，那么食物怎么能让人活下去呢！食物之所以能让你活下来，是因为你通过嘴巴吃下去之后，它会先进入你的胃里。我们从科学证据中知道，人类的胃可以分泌一种叫做”酶”的物质。

食物进入胃后，被胃分泌的酶分解。胃里的一些组织会吸收这些营养。胃吸收这些营养后，通过这些营养物质的内部功能，通过血液循环到达身体的各个部位，这样身体就能提供营养物质与身体共存。从这里我们可以看到食物进入胃，只有在被身体吸收后，才能成为必要的营养素。

也就是说，食物进入人体的胃之后，如果不吸收就无法成为人体所需要的营养成分。让我们继续我们的谈话。通过科学论证已经知道，任何生物的吸收功能都有一个“度” ，以胃为例，胃吸收胃中所含的食物，也有一个“度” ，也就是说，并非所有进入胃的食物都能被吸收。

例如，胃可以容纳1.5升食物。当进入胃的食物超过1.5升时，胃就不能正常吸收食物中的营养物质，并且仍然感觉饱，这样，胃就不能正常吸收食物中的营养物质，从而导致营养物质的浪费，因为营养物质不能正常吸收并排出体外。另外，胃吸收的营养物质也会被其他系统吸收和消化，如果胃将过量的营养物质输送到其他系统，它们就没有被充分利用。

唯一的好处就是节省了时间，节省了食物。但是在今天物质生活水平越来越高的今天，人们更多的是追求享受食物的乐趣，以及健康的饮食，更不用说现在很多人，有晚上吃饭的习惯，事实上，一天四顿饭，我个人认为一天两顿饭是没有意义的和不健康的。

热心网友时间：2023-10-22 02:17

有害。一日两餐的话吃饭的间隔时间比较长，食物都消化掉，相当于空腹是不利于健康的。

热心网友时间：2023-10-22 02:17

一日三餐改成两餐，肯定是对身体不好，如果是早上不吃饭的话，很容易得胆结石等疾病，中午吃的太多的话，也可能引起一些胃病，总之吃饭的话尽量少食多餐，饮食一定要规律，

热心网友时间：2023-10-22 02:18

当然是有害健康，一日三餐改为两餐会导致胆汁的潴留和浓缩，最终导致胆结石，所以说不止不应该把一日三餐改为两餐还应当，按时有规律的进食

热心网友时间：2023-10-22 02:19

有害的，因为一日三餐是标准，可以保证自己的身体机能稳定运转，保障自身的营养充足