怎么看待女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:26

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热心网友时间：2023-10-22 13:33

减肥不是「要命」也不需要「玩命」，过于消瘦并不是美，反而会危害健康，甚至危及生命。减肥这件事急不得，在合理饮食的基础上，慢慢瘦吧，健康的美才是最终目的。

减肥应该怎么吃？

如果你到了需要减肥的程度了，那也别节食！最好的减肥方式是能够一直坚持的健康饮食习惯，虽然减的慢但是不易反弹，而且气色和精神都很好，这才是变瘦变美的关键。

饮食上这三类食物都要吃：主食+蛋白质+蔬菜。

主食：粗细搭配，比如用燕麦、糙米、荞麦、黑豆、绿豆、鹰嘴豆等替换1/3~1/2的白米做米饭。

蔬菜：每天吃够300~500克蔬菜，平均到每一餐大约是做熟的蔬菜1~2拳头。

蛋白质：肉蛋奶豆都要吃，比如鸡蛋1个，畜禽肉每天半拳头~1拳头，鱼肉1个手掌心、大虾七八只，北豆腐5个麻将块大小，纯牛奶300~500毫升，大概两盒。

举例一餐，可以这样搭配：

至少1拳头的燕麦饭+1掌心鱼肉/七八只大虾+一盘香菇油菜（做熟以后的体积）。饭前推荐喝一碗200~300毫升的清淡蔬菜汤/水，饭后记得漱漱口，喝一小口水就好。

另外，还需要提醒一下：

注意油和盐的食用量，每天食用油控制在25~30克（1瓷勺约为10克），食盐＜6克（约为1啤酒瓶盖）。

热心网友时间：2023-10-22 13:33

我觉得这种现象是不可取的，想要管理好自己的体重，首先要管住嘴迈开腿，而不是靠这种极端的方式方法。

热心网友时间：2023-10-22 13:34

女大学生疯狂减肥至60斤后昏厥，这样的减肥是实属不应该的，不理智的，应该保证健康的前提下再减肥，减肥是一件好事，但如果为了减肥而使得自己身体健康受损，那就得不偿失了。所以说，减肥一定要理性一点，在保持身体状况良好的状态下减肥。

热心网友时间：2023-10-22 13:34

为追求苗条身材，过度减肥，体重由105斤降到60多斤仍不满意。日前，湖南省第二人民医院消化内科就收治了这样一位患有厌食症、重度营养不良的20岁女大学生。专家强调，每个人对于美的定义并不统一，瘦并不等同于美，胖也不等同于丑。脂肪并不是“罪不可恕”的存在。反而是细胞内良好的储能物质，能够提供热能，保护内脏，维持体温。并且可以协助脂溶性维生素的吸收，参与机体各方面的代谢活动等等。所以，并不是每个人都需要“燃烧我的卡路里”。“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一”，体态匀称，身体健康才应该是我们所追求的。要减少不必要的容貌焦虑，树立正确的审美观。专家提醒，13~20岁是神经性厌食的高发年龄，但也是生长发育的重要时期。作为家长，应多与孩子沟通，了解孩子的思想动态，及时做好规劝与引导。如果已出现厌食、过分消瘦、营养不良等，应尽快就医。

热心网友时间：2023-10-22 13:35

我认为这种暴力减肥不是一个减肥的目的和好办法，减肥是为了健康美观，可以通过长期锻炼和定制正确的减肥方案来减肥，但是像这种暴力的不健康的减肥方式就是拿生命在开玩笑，也会对身体造成永久性伤害，这样减肥的目的就是错误的。