转呼啦圈18天了,连续18天,一斤没减?

发布网友发布时间：2023-07-10 15:00

共5个回答

热心网友时间：2024-04-09 09:30

按正常的运动量如果运动量超过饮食量的对能量的消耗的话。无论是哪项运动都是可以达到减肥效果的。但是你转呼啦圈18天了，连续18天一斤没减，这说明。你。在转呼啦圈的过程，当中。虽然坚持了18天，但是每次。转呼啦圈的。动作幅度可能不够大，而且时间过短。并没有达到。对。饮食当中所摄入的糖分碳水化合物和能量的一种消耗。所以。尽管你转呼啦圈18天了。但是一斤也没有减这也是可以理解的。如果说你想从中。通过转呼啦圈，减下。身体当中的脂肪那就要加大转呼啦圈的运动量和加大时间。的锻炼这样每天坚持一定会。对你的体重有一定的。减肥效果的。

热心网友时间：2024-04-09 09:30

转呼啦圈转了18天一斤没减，肚子上的肉也没有减掉，可能是你每天的运动量太少，每天至少要运动30分钟以上，充分的出汗，燃烧脂肪才能够起到效果。

热心网友时间：2024-04-09 09:31

减肥必须节食！这是最重要的，任何运动只是辅助。次要。平日一顿三碗给我减到1碗，半碗。再加跳绳，呼啦圈等。你看减不减。减不了来找我。

热心网友时间：2024-04-09 09:31

个人觉得转呼啦圈在对腰部塑形方面会有一定的效果，但是强度还不够，达不到燃脂的效果，如果日常饮食摄入热量比较高，很有可能减不了肥。

热心网友时间：2024-04-09 09:32

转呼啦圈的话，它是可以达到塑形效果的，当然前提是要你在简直了，以后才能够得到塑形的效果，所以说你要想减肥的话，还是需要通过一些有氧运动才能够瘦下来的