高压低和减肥有关系吗?
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发布时间：2023-07-10 16:10
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时间：2024-11-26 17:46
高血压是一种常见的病症，患者多数是肥胖的，由此可见肥胖是会导致高血压的。假如患者进行减肥，不断消耗体内积聚的脂肪，对降低血压有一定作用。高血压是由于肥胖引起的，因为血液里面的脂肪含量过高，使血液流动变慢，导致血压升高。如果通过减肥来减少体内的脂肪，就能有降血压的作用。
一般来说，高血压的人减肥是能够降压的，人在减肥的这个过程中会消耗能量，减少脂肪在体内积聚。如果一个人的体重恢复正常，那么血压是真的可以下降的，因为减肥可以减少脂肪，这样血液里面的脂肪也会减少，有利于降低血压，有研究表明，患者的体重下降5公斤，血压会下降10毫米汞柱，但具体数值护因为每个人的身体情况不同而不一样。
减肥虽然有降血压的效果，但降血压不能依赖减肥，还要通过其它措施来降压，比如吃药或者食疗，银杏茶是可以降血压的，芹菜、洋葱、西红柿、橙、柚子都是可以帮助我们降血压的。
患有高血压的人减肥对健康是非常好的。但是在这个过程中，一些事情需要注意，减肥不能用节食的方法，因为节食会让身体受到损害。
有血压的肥胖人群一定要进行减肥，减肥是会让血压下降的。同时，要积极进行锻炼。通过下面两个方法可以有效减肥、控制血压。
1、控制饮食。有高血压的人应该少吃高盐和脂肪含量高的食物，这些食物不但会影响减肥，也会导致血压上升。
2、坚持运动。运动锻炼可以有效消除体内脂肪，促进身体血液循环，有利于减肥、降血压。
高血压会给患者的健康带来很大伤害，所以患者一定要重视，及时把血压降下来，肥胖的高血压患者要认真减肥。调整好饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入，同时要适量运动，这样不但可以帮助患者减肥，还可以有效降低血压
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时间：2024-11-26 17:47
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