挑战让你变优秀的的8件事
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发布时间：2023-07-10 16:06
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热心网友
时间：2024-03-13 14:09
自我成长
挑战让你变优秀的8件事!
1、早睡早起
根据自己安排来，可以是23点睡，7点起也可以是22点睡，6点起。重要的是保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样会保持好的精力和状态。
2、规律运动
最近跟着keep和健身环锻炼1小时一周运动3-5次，不仅体重下降了,人也变得有精神了。皮肤也不那么黄了其实，身体疲惫很多都是因为缺少锻炼从运动开始吧，坚持3个月。
你会看到身体和精神都变得很强壮!
3、每天阅读30min
可以在通勤路上阅读，也可以是睡前阅读有目的的进行阅读!去阅读自我提升类、认知类、历史类书籍坚持下去，会发现思考和解决问题能力越来越强!
4、学习一项技能
可以从兴趣出发
如果没有兴趣，可以先去多接触一下。比如学PS、摄影、绘画、剪辑、英语、设计等。
坚持下去，不仅能让自己生活更丰富还能做做副业增加收入!
5、坚持每月存
手里有存款，心里才有底气。用于抵抗风险。以及在机会面前，才敢去辞职、等待、创业等。
我一般在拿到薪水后，留一部分固定支出和流动资金，其余全部存进去。拒绝没必要的高消费。
6、每周2小时总结
总结和计划，这是提升自己的必要项目总结自己做的好的点，以及需要改善的点然后做下一周的计划。这会在让自己看到成果，也越来越自信!还会让你做事更加有目的性，更有条理和方向，提高做事效率。
7、不拖延，行动
立马就做，不要等到万事俱备再去行动也不要总是完美主义，先完成再优化不然会错过很多好机会。
看起来很困难的事，拆解成一个个小目标会轻松和自信很多。
坚持行动下去，才会把握住很多机遇。
8、停止内耗
曾经我常常内耗，什么都没做就很疲惫一件事反复纠结，还没开始就担心未来。
后面终于调整过来。
1 强化自己目标。
2 不要在意别人的评价
3 遇见问题多用逻辑思考，不沉浸在情绪里慢慢的心态逐渐强大，行动力也上来了!
