大学生面对挫折的应对方法有哪些呢?

发布网友发布时间：2023-07-10 05:38

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热心网友时间：2024-07-27 19:30

大学生面对较大压力与挫折的反应有调整对压力的认知评价、提升自己的觉察能力、合理调整期望值、勇敢面对挑战。

面对挫折的应对方法：

1、提高思想认识，正确对待挫折

挫折也同困难一样，可以吓倒人，也可以锻炼人。正确对待挫折的关键，在于提高自己的思想认识，遇到挫折时有充分的心理准备。这样才能面对挫折不至于惊慌失措或灰心丧气，受到挫折后也能够分析原因，吸取经验教训，从而提高自己对对挫折的容忍力。

2、树立远大目标

实践证明，人一旦树立了远大的生活目标，便能更冷静、正确的处理个人与远大目标的关系，能够经受种种小的失败和挫折，在挫折面前不失去前进的动力。

3、改变情境

改变引起挫折的情境是应付挫折的有效方法之一。通常采用的方法是调换一个环境，比如出去散散心，安排一次短时间的旅行等。从而减少原来环境中的不利剌激。这样，可以帮助我们在新的情境中克服原来的对立情绪，放下包袱轻装前进。

扩展资料：

如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑。

挫折随时都有可能降临，在我们毫无防备的时候，如何看待、对待它们，考验着每个人的智慧，我们要学会用积极的心理来面对它，学着去控制它、管理它，最终战胜它。