胃排空能力差该吃什么,怎么调养?
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发布时间:2023-07-10 05:21
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热心网友
时间:2024-12-11 17:53
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
1、避免吃各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品,并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。
2、增加营养,注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。
3、饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。3次正餐食量宜少,可于餐间定时加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质副食品,也有少量主食。
4、胃酸过多者禁用浓肉汤和肉汁等,进餐时要细嚼慢咽。
热心网友
时间:2024-12-11 17:53
和我一样...
多吃些粗粮和膳食纤维的蔬菜水果..
和粥什么的也不错..
少吃多餐 细嚼慢咽..
最重要的是做点胃部按摩或运动..