杰克逊的太空步脚尖点地
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发布时间：2023-07-10 06:22
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时间：2024-11-03 16:20
“太空步”创始人
迈克尔杰克逊杰克逊太空步分解
分解:①开始起步左脚向后平滑30厘米，紧接左脚点起
分解:②左脚向后滑60公分。紧接右脚点起。(起步)
分解:③然后左脚向后滑45厘米点起。右脚向后60厘米。依次类推……
分解:④细节非常重要。在滑步的同时左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动的幅度。左脚滑左肩膀向侧后稍移。右脚滑右肩膀向侧后稍移。
分解:⑤连贯性一定要强。点起落地一定要有力度。向后滑一定要有柔度
分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜。防止向后倒或滑歪
分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
太空步的最佳练习精要
步骤1:找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板。
步骤3:两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。
步骤4:然后抬起右脚后跟，使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位(注意不要移动)。
步骤5:当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
步骤6:坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7:一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就像刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8:把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以像专业人士那样走太空步了。
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。
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