寻求关于减肥方面的解答

发布网友发布时间：2023-07-10 02:35

共2个回答

热心网友时间：2024-11-16 10:12

轻松减肥三原则

谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。

热心网友时间：2024-11-16 10:13

肌肉很多啊。- -看来运动减肥是不适合你了。现在市面上有许多纤体产品，不要以为只是适合女孩子的。如现在新出一款由绿咖啡因组成的纤体产品，效果很好，14天大腿里面减少4CM，已经很多了。
再来就是要适当的吃饭了，不能太过油腻。
推荐你买三得利黑乌龙茶，价格4.9-6。9RMB不等，才200+毫升，不过在吃饭的时候饮用可以阻碍脂肪吸收，减少油腻。我最近在喝，对肠胃也有帮助。不错的。