小孩仰卧起坐后左腹部疼痛怎么办

发布网友发布时间：2023-07-10 10:52

共1个回答

热心网友时间：2024-12-15 04:56

现在人们为了更好的体型以及身体的健康状况，都会开始进行健身锻炼，就算是小孩子也是如此。而在室内有很多种类的健身项目，其中仰卧起坐是人们比较普遍采用的一种，可以达到锻炼腹部肌肉的作用。而不少人就会发现，第一次做仰卧起坐的时候，腹部就会有疼痛感。那么，小孩仰卧起坐后左腹部疼痛怎么办呢？

首先，小孩子做仰卧起坐后左腹部疼痛主要是运动锻炼造成肌肉韧带疼痛引起的，严重有可能造成肌肉损伤拉伤。而小孩只是左腹疼痛，可能是做仰卧起坐时用力不均匀，仰卧起坐过程中力量比较偏向左边。那么家长可以让小孩可以多休息避免剧烈运动，同时在左腹进行局部热敷，这样有利于缓解疼痛。

其次，如果小孩疼痛比较严重的话，家长可以给小孩服用一些舒筋活血止痛等药物治疗进行缓解，比如阿司匹林，氯唑沙宗等，然后就是适当运动慢慢适应一周左右就可以了。所以，小孩子在做仰卧起坐时一定要注意姿势的正确，不能随便运动，不然很容易造成肌肉损伤，影响到身体健康，同时运动前也要做好拉伸动作。