怎样练好舞蹈基本功,我还什么都不会,我想学横叉和竖叉

发布网友发布时间：2023-07-10 16:35

共3个回答

热心网友时间：2024-02-15 17:24

不要急于求成哦
太急于求成容易把韧带拉伤
而且这样很容易反弹
坚持每天往下拉一点就好
竖叉的话
每天往下1厘米
就已经算成功了
横叉的话
可以面对墙壁腿分开
把自己往墙壁里推
或者是把腿保持一直线
身体向下俯
自己把*往下压
同样的
每天往下一点
就是胜利
我以前就是这样的
比较有效果
也在自己能承受的范围内

总是一句话
贵在坚持
不要急于求成

加油~！

热心网友时间：2024-02-15 17:24

你应该按照自己的岁数，因为现在如果从小一直没练过，胯部已经长成，很难在横叉和竖叉，容易造成肌肉拉伤.....

热心网友时间：2024-02-15 17:25

先从基本功开始吧，不要着急，慢慢来。