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昨天生病睡了16个小时,今天晚上只睡了三个小时就睡不着了该怎么办?

发布网友 发布时间:2023-07-10 13:51

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热心网友 时间:2023-08-16 05:54

那是因为你昨天睡眠太长,所以今天晚上就容易睡不着的原因。如果自己睡不着,就不要勉强着自己睡,可以适当的进行一些身体方面的锻炼。然后再用一些热水泡泡脚。可以让自己有一些睡眠。
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