怎么才能让哪个,更利害,时间久

发布网友发布时间：2022-04-24 17:52

共2个回答

热心网友时间：2023-10-28 15:29

这个需要长期的锻炼，经验体力都是必不可少的。首先您需要有一个长期的固定的有经验的合作伙伴，你懂的。其次你必须有节制的去练习。一个月不超过7次为佳。再一个身体的锻炼是不可以缺少的。有氧无氧运动搭配练习。每星期都有5小时以上最好。还有伙食的注意。少吃辛辣的东西。多吃蔬菜和海鲜。有时候可以加点药补。最后一点别*。当然了，网上有流传*按摩的。那个千万别试。因为按摩有效的前提是不射。我估计你是坚持不了了。

热心网友时间：2023-10-28 15:29

让哪个。指什么？

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