每次过年的时候,孩子怎样吃饭才是最健康呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:25

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热心网友时间：2023-10-26 00:10

一转眼的时间，又是一年的年关将至，又到了每年孩子们最盼望的节日，就是春节。说起过年，孩子们最开心的事情之一就是可以吃各种平时父母不让吃的东西了。但是过年孩子怎么吃才健康？了解“饮食防护指南”，让孩子过个好年。

现在正是放寒假的时候，由于快要过年了，笑笑的妈妈答应她这两天带她一起去买年货，有什么平时喜欢吃的可以买上一些。

笑笑

早就计划好了，到时候去了超市，一定要让妈妈买五颜六色的糖果、香香脆脆的饼干，还要让妈妈带自己去吃炸鸡和冰淇淋。由于春节是一个最隆重的节日，所以这些平时妈妈严格*笑笑不许多吃的零食，现在也全都满足笑笑的要求，全都买了。

随后几天，妈妈又带着笑笑去给爷爷奶奶和外公外婆送一些过年的礼物，老人们好久没见到孩子了，自然是大鱼大肉地准备了丰盛的大餐。结果晚上回去之后，笑笑哭着说肚子疼，爸爸妈妈心急火燎地把笑笑送到了医院。

医生检查之后，问笑笑是不是晚上吃太多东西了，笑笑小脸苍白地回答医生：

“吃了炸鸡和冰淇淋，晚上又吃了许多猪肘子和八宝鸭……”

医生听了之后，对笑笑的爸爸妈妈说，笑笑肚子疼是因为今天吃得太多太杂了，导致消化不良。还跟他们说，春节期间，很多孩子都因为饮食问题闹了肚子，所以家长还是要多注意。

对于过年孩子应该怎么吃，医生给出了许多关于饮食方面的建议。过年孩子能大鱼大肉吗？“饮食防护指南”家长了解一下，在过节期间多注意孩子的饮食问题总是没坏处。

过年期间对孩子有哪些饮食防护指南呢？

①

避免吃得太杂

在过年期间，很多父母都会想给孩子们轻松一下，平时不允许孩子吃的零食、饮料、点心等等食物，在这时都会尽量满足孩子的要求，甚至随便孩子怎么开心怎么吃。但是孩子经常没有过多的理性思考能力，基本上都是按照自己的喜好来安排饮食，这就很容易造成孩子吃得太多太杂。从而造成孩子消化不良或者腹泻，所以父母在满足孩子的要求的同时也要叮嘱孩子切勿同时吃太多种类的食物。

②

注意荤素搭配

过年的餐桌上基本就是各种做法的鸡鸭鱼肉，而且经常是连吃好几顿。孩子的肠胃是比较娇弱的，过多食用油腻的肉类食品可能会导致宝宝上火或者消化不良。所以即使是在庆祝节日，父母们也应该注意每顿饭的荤素搭配，尽可能地每天都给宝宝准备一些青菜、莴苣、胡萝卜等绿色新鲜蔬菜，确保宝宝的饮食荤素搭配合理。

③

注意作息规律

春节假期，很多父母都会带着孩子采访亲戚好友，或者外出旅游。而出门在外，最容易出现的状况就是作息混乱，熬夜或者吃饭时间延后是最常见的。孩子们平时的作息时间一般都是比较规律的，突然出现了作息混乱可能会让孩子们发生暴饮暴食、肠胃不适等症状，这对孩子们的身体健康也是十分不利的。所以父母们春节期间外出时应尽量规划好行程和时间，以免给孩子们带来不适应。

网友们常常调侃道，每逢佳节胖三斤，假期之中作息和饮食不规律对成年人带来的影响都有可能会胖三斤，更何况是身体素质相对较弱的孩子们呢。所以各位家长必需对“饮食防护指南”烂熟于心，让孩子和大人都度过一个愉快的春节假期。

热心网友时间：2023-10-26 00:11

三餐按时吃，如果是比较小的孩子，那么不*他吃饭，多准备营养的零食。

热心网友时间：2023-10-26 00:11

切忌暴饮暴食，早中晚要有规律，不宜过饱，也不要不吃，多吃些蔬菜，肉少吃些，做到均衡饮食，身体才会棒棒的。

热心网友时间：2023-10-26 00:12

孩子应该多吃一些素菜，然后适当的吃一些肉类，并且也要吃一些主食，这样才会比较健康。

热心网友时间：2023-10-26 00:13

第1点，吃的饭一定要搭配得均衡营养，这样宝宝才特别的健康，第2点给予孩子，正确的营养搭配，让孩子多吃一些蔬菜，不要老是吃肉，第3点，应该多给孩子做一些清淡的食物，搭配一些肉类，这样孩子才能够吸收的很好。