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靠墙站立减肥靠谱吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 17:25

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热心网友 时间:2024-04-10 17:24

靠墙站立也是一种运动方式,对于每天没有时间运动的人,每次1分钟,每个小时一次,是可以达到减肥的效果的,动作要领是,贴墙站立,后脑勺儿,肩膀,臀部,脚后跟儿,还有小腿肚子,全部都靠在墙上,人是绷着的,同时两个手臂也要贴墙

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