我每晚12点左右才能睡着,早上6点就自然醒了,这算正常现象吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-27 23:19

虽然在常理看来睡觉的时间一般以7-8小时为正常~但每个人的生理特征都不同,习惯也不同~在把一件事变成习惯后~想改善也是很困难的~~像我以前初中时~老师很BT~每天布置的作业都很多,做到要做到晚上12点以后才能做完~白天6点30就要起来,去学校赶早自习,这样久而久之,直到现在,已经毕业好几年了,这个习惯还是没改过来~无论什么时候睡~早上6点30都会醒起来,根本不用闹钟,再睡也睡不着了,只能在下午时补瞌睡

热心网友时间：2023-10-27 23:20

睡眠时间因人而异，而且根据人类不同的年龄也会出现对睡眠不同的需求量。不知道您的年龄是多少。
另外，不知道您最近是否遇到了什么事情，精神上的压力也会造成睡眠障碍。或者是身体上的不适，也有可能使得您的睡眠出现不良情况。
另外，不要担心人会缺少睡眠，当人疲劳到一定程度的时候，自然会安然入睡。

热心网友时间：2023-10-27 23:20

我感觉是你的将抗程度问题，你的身体应该不是很好吧，要加强体育锻炼！像*一样，他从小就很喜欢锻炼身体，你如果一天做了很多事，晚上自然会睡的很香！

热心网友时间：2023-10-27 23:21

那肯定是你原来养成的习惯，你身体的生物中已经习惯了，不用强求。正常人的休息时间也就是6-8小时，你完全正常。祝万事愉快！

热心网友时间：2023-10-27 23:22

再正常不过了。人一天睡眠6---8小时最佳。早起，好的习惯，请保持。