每天7点醒来然后就睡不着了,是否算早醒?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-27 23:20

7点不算啦！已经是大早晨了，我每天7点就要起床上班呢。

不知道你晚上几点睡觉，如果是在11点以前睡觉，那说明很正常了。

如果你是11点以后睡觉，又是早上7点醒来，也没什么大问题，注意调节一下就好了。建议你：
1、白天做做运动，最好出身汗；

2、晚饭不要吃太饱，宜清淡；

3、晚上洗一个热水澡（水不能过热），或用55度热水泡脚20分钟；

3、睡觉前半小时做做放松操。

保证你会一觉睡到天亮的。

不妨试试噢！

热心网友时间：2023-10-27 23:20

不能算，每人体质不同,自己觉得舒服就好,一般来说每天八小时,最低不低于四小时,睡太多也不好.

热心网友时间：2023-10-27 23:21

7点就应该起床啦！
最好是10点睡，6点起。但是没多少人能做到！
你能7点起已经很不错啦

热心网友时间：2023-10-27 23:21

不算
那只是生物钟到点了

热心网友时间：2023-10-27 23:22

不算，都七点拉还不起来