多喝水可以增加奶水吗
发布网友
发布时间:2022-04-24 17:45
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热心网友
时间:2023-10-08 20:00
多喝水不会增加奶水,不过和汤类可以促进奶水。
补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快,因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥,和汤类,为促进奶水的产出,不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内,因为此类蛋白质具有活血、补血的功效,不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。
扩展资料:
辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
参考资料来源:人民网——哺乳期不能吃什么?哺乳期遵循这些饮食原则
热心网友
时间:2023-10-08 20:00
能,但是奶水质量会下降,宝宝喝的基本也是水.所以最好要多喝有营养的汤是最好的.牛奶也可以啊.
热心网友
时间:2023-10-08 20:01
用处不大,要吃增加奶水的食物,比如黄豆炖猪蹄之类的,上网搜一下下奶食物就能搜到很多
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