怕水的人怎么学游泳?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 02:23

　　首先要克服怕水的弱点。

　　刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　

　　学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

　　据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

热心网友时间：2023-10-28 02:24

呵呵，这个不怕。世上无难事只怕有心人，只要真心想学好！没有难事！我女朋友也是才学了三四次，就可以自己下水游泳了。如果条件允许，建议去游泳馆学，前提是要有会游泳的人带你一起，千万不要自己一个人去学哦！太冒险了不好。
第二点：如果条件允许，就是可以先在网上看看叫游泳的视频教程。
学游泳的话呢，首先要学会在水中站立；其次学会呼吸（包括潜水）；最后就是怎么在水里保持平衡。每个步骤联系希望不要太操之过急。要循序渐进...希望你早日学会游泳！

热心网友时间：2023-10-28 02:24

(1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
(2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。
(1、克服怕水的弱点，刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始练习。
(2、练习平衡，平衡就是能够让自己平稳地浮在水面上；
3、练习换气，带上泳帽，带上眼镜，慢慢熟悉一下换气的节奏。
4、练习手脚动作，如果是练习蛙泳，可以先在岸上把基本功练好。总之，要将在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。游泳是一项实践性很强的运动，需要多多练习。

热心网友时间：2023-10-28 02:25

没事，多去几次游泳馆就不会怕了，不过一定要有高手陪同哦，一般学上一两个星期就能游了

热心网友时间：2023-10-28 02:26

那就先克服怕水，先找个浅池学，脚要离地，努力尝试将人“趴”在水面上，不用怕浮不起来，因为是浅池，有什么情况脚能碰地，不要慌，越慌越容易呛水，脚站稳池底了，再整个人站起来。