幼儿为什么不能吃零食

发布网友发布时间：2022-04-24 17:48

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热心网友时间：2023-10-28 02:22

首先，我们从幼儿的胃肠机能特点来看。食物进胃后，一般需要4-6个小时才能完全排空、进入小肠。而幼儿年龄小，他们的胃容积小，胃壁发育还未完善，伸展蠕动机能差，消化液浓度稀，消化能力就比*弱很多。因此，在安排餐点时，一般两餐之间相隔3-4个小时。有规律的进餐，能形成良好的条件反射，到了该进餐的时候就会出现主观食欲，即会感到饥饿，想吃饭。但是，当*给幼儿吃一些零食时，无疑使幼儿的胃在两餐之间增加了工作量，迫使它们超负荷地蠕动，得不到应有的休息。到了真正应该吃饭的时间，肚子就不会感到饿。然而，正常的饥饿感是食欲旺盛的必备条件。如果孩子经常吃零食,终日似饱不饱，久而久之，就会引起食欲不振，进食减少，不仅营养不良，而且胃肠机能也会遭到严重损害。其次，我们从营养学的角度来看。所谓充足的营养，是指各种人体必需的营养素在种类上齐全，缺一不可，在数量上达到一定的标准，还要配比适宜。因为每一种营养素都有其自身的机能，一旦缺乏都会不利于幼儿健康成长。如佝偻病就是因为缺乏维生素及钙而引起的。因此，不能用某一种营养素来代替另一种营胃养素。那么，各种营养素是否越多越好呢？也不是如此，有的营养素太多会造成H 浪费，如水溶性维生素；而有的营养素太多会造成疾病，如脂溶性维生素。所以我们在给孩子的食物中应荤素搭配，各种食物搭配合理，才能保证孩子摄人蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水、纤维素等各种营养素。当我们用零食来补充营养时，这种平衡就被破坏了。零食中最多的为糖果、巧克力类，其中含量最多的为糖，如果摄入过多，也是造成儿童过胖的原因之一。太胖的孩子心脏和呼吸系统都增加了负担，稍一活动就会呼吸困难，心跳;ijU，而且成年后，也往往是个大脚丫子，容易得冠心病等疾病。综上所述，吃零食有害无益，家长不要让孩子养成从小吃零食的坏习惯。