为什么要早起?这是我听过最牛的答案
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发布时间：2023-07-12 09:46
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热心网友
时间：2024-11-26 17:03
作者： 良大师
ID：lang-da-shi
我们经常会听到有人抱怨说：我们的起点太低了，想要成功很难。
但是，当你还在抱怨人生起点太低时，有没有想过，其实每天都是一个新的起点？
别人的起点在5：00，而你的却在8：00。
每天3个小时的起点差距，1年下来就是1095个小时。
如果按照每天8个小时的有效学习和工作时间来计算，1年你就会多出137天。所以，差距就是这样拉开的。
早起带给你的，不仅仅是 健康 的身体状态，还是一种精神态度。
其实，只要你咬牙挺住一段时间，就会发现，早起可以成为一种习惯。
你肯定会说，道理我都懂，尝试过N次，可总是做不到，这该怎么办？
来试试这些方法：
告别熬夜
其实最难过的一关，不在早上，而在晚上。
很多人晚上舍不得早睡，总是心有不甘，害怕错过什么精彩的东西。
最终的结果是，越晚睡，越晚起，晚上到了该睡的时候，还不困，接着晚睡，形成一种恶性循环。
所以，你必须设置一个固定的就寝时间，就算睡不着，也要关掉手机。
循序渐进
很多人不能坚持早起，主要因为一开始设立了太高的目标。
这样很不好，只要你破了一次，大脑说会告诉你，“算了，你根本做不到......”
正确的做法是，将目标设低一些。
比如，每周早起一天。
当能稳定做到后，再逐渐加码，每周两天、三天、四天...
早起，也许是一个非常微小的事情，但即使是微小的事情，能将它持续下来，也是不简单。
日复一日，年复一年，生活会从此不同。
不要自虐
在早起习惯形成的初期，最忌讳做太过苦*的事。
因为你的大脑会把早晨这个时间和负面情绪关联起来，想尽一切办法在潜意识中干扰你，排斥你早起的行为。
正确的做法是，把一些喜欢的东西和早晨关联起来。
比如：
如果说自律是成功的标配，那么早起就是自律的低配。
不论坚持跑步、读书还是早起，说到底都是自律的体现。
你有多自律，就有多成功。能够做到自律的人常常有坚定的意志力和果断的品质，这些也是一个成功者必备的素质。
如果连坚持早起这件小事都控制不了的人，如何才能控制人生呢。
没事早睡早起，有空多挣点钱，做一个自律的人。
要相信，你的人生绝对不止于此。
