自己在家打的豆浆要怎样喝才能对身体有好处?还能够减肥?

发布网友发布时间：2023-07-12 09:49

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 21:49

原汁豆浆，不要吃鸡蛋之类的东西，不要加糖，不要过滤，豆浆可以多种类的豆子，比如黄豆、红豆、黑豆等一起打，营养丰富。最好不要每天都喝，隔一天喝一次比较好，营养相对均衡些。其实脂肪多一方面因为吃了太油的东西，另一方面是饮食不均衡导致，还是建议增加些运动，合理饮食。如果是男士、黄豆比例适当降低些。

热心网友时间：2024-12-05 21:49

先少吃点早餐然后再喝豆浆，忌空腹喝，喝豆浆最好不要加糖

热心网友时间：2024-12-05 21:50

煮沸两次最好

热心网友时间：2024-12-05 21:50

早晨喝豆浆可以减肥的

热心网友时间：2024-12-05 21:51

不要过滤喝好