夏季预防腹泻的几种食物 一起来看看
发布网友
发布时间：2023-07-12 02:49
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-03 07:56
夏季马上就要到了，温度也越来越高，除了喜欢吃凉，细菌它也容易繁殖，而这些都是会增加腹泻的风险。所以，不要拉肚子了才想起吃啥，亡羊补牢，不如未雨绸缪，还是提前来预防吧，吃哪些食物可以对预防夏季食物腹泻效果更好呢，给大家介绍一些方法。
夏季预防腹泻的几种食物
1、大蒜、洋葱
夏季的细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物会导致腹泻，所以，平时要经常的吃些大蒜、洋葱，特别是喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好是同时搭配大蒜食用。
2、茶叶
茶叶它富含鞣酸，它有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常的喝些绿茶，即清热去火，也是可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，也可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻是很好的。
3、酸奶
腹泻，它和肠道菌群失调是有密切关系的，所以，夏季可以经常喝些酸奶，能够增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也是可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
以上的几种食物都可以预防夏季食物腹泻的哦!大家可以试一试。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
编辑：admin