问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

我11岁才125厘米,怎么样长高

发布网友 发布时间:2023-07-12 09:30

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-08-08 18:53

长高的方法,除了遗传问题外,自己平时需要注意以下几个方面:
1、饮食:营养均衡,不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多晒太阳,钙质容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼:主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高,平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习,让身体伸展开来。练单双杠也好的,主要是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持一段时间就会看到效果。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
蚂蚁泡酒适合哪些人喝 蚂蚁酒的功效与禁忌蚂蚁酒的功效与作用 热血无赖卡怎么办 了解这两方面内容 益生菌孕妇 孕妇能喝益生菌吗 羽毛球双打底线是内线还是外线 为什么泰国两位尊者有不死之身 秦始皇活了多少岁?当了几年皇帝? DELL电脑D630.PP18L2手机。才用了4个多月。多少钱我可以买呢,麻烦谁说... dellpp18l现在买多少钱 免疫细胞主要是( ) A. 白细胞 B. 淋巴细胞 C. 吞噬细胞 D. 血小板 我想给“瑾萱”这个名字取个发音相似,含义美好的英文名或法语名... 英文名千万不要jane 冷冻辅食一定要加热100度吗 急,求助,几道关于英语的语法题。谢谢(先提供5分,有正确答案再补充50分... ...to the bus stop for my friend.—I suppose you ___too fast... Mike had noting tor breakfast,_ _? 一道英语语法题,求教分析下每个选项,蟹蟹,问下这道题 I suppose you're not going today,___? A.are you B.do you C.don... i suppose you're not serious._? A don't i B do iC aren't you D... [掩面] yeah i suppose you do 湖南成人高考具体该怎么报名? La Solitudine (2004 Digital Remaster) 歌词 2023年湖南成考手机报名入口 成人高考手机怎么报名? La Solitudine 歌词 长沙理工大学成人高考报名时间及地点是什么? 早上起来喝一杯水,再运动,然后吃一鸡蛋和一个苹果对身体好不好_百度知... 早上起床喝杯温开水,在吃个苹果。当作早餐。这样对身体好吗?能减肥吗... 早上起来喝杯水然后吃个苹果不吃早饭对身体有害吗 我每天早餐喝一杯白开水和一个苹果,对身体有哪些好处和坏处? 孩子11岁身高125CM,怎么吃吃高馨高长高 女生11岁,身高153但是父母都不高,以后会长很高吗 ...只有150cm。我想问问有什么方法可以长高的? 新天籁 2.5XL 领先版 升级DVD导航和倒车影像10000元左右合适吗? 天籁倒车影像模糊换摄像头能解决吗? 15年三一75-9发动机怎么预热 国六三一搅拌车有没有预热器 三一75-10那个预热指示灯 三一75-8车怎样预热 三一挖机预热保险是哪一个 三一75—9预热坏了不好启动哪里出了问题? 蓝月传奇2宝藏积分兑换推荐 蓝月传奇挖矿能挖到什么 挖矿有几种矿石 蓝月传奇2挖矿攻略 蓝月传奇2怎么成为蓝月达人 中银金行抽奖活动是真的吗 英语作文how to improve physiologicial health improve my physical health的作文 求初三作文 Sports and health 60-80词 各位大哥帮帮忙急用 终极斗士4到底什么时候上映呢!不是说10月15吗,怎么没动静!