为什么我早上4点睡觉,早上8点就醒了起床也不困?

发布网友发布时间：2023-07-12 08:47

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 19:28

我觉得睡太晚和睡太早都会醒得早。睡太早了，早上醒的早，可以理解，睡太晚了，早上醒的早，应该是睡得晚。神经还比较兴奋。还没有进入一个睡眠状态，所以醒的早，但是这是不健康的。

热心网友时间：2024-11-24 19:28

早上4:00睡觉，8:00就起来，是因为你精神处于亢奋状态。

热心网友时间：2024-11-24 19:29

这是因为早上五六点天就亮了，周围的环境不像晚上那么安静，会影响你休息的，所以八点的时候你可能就是被吵醒的

热心网友时间：2024-11-24 19:30

不同的人会睡眠要求是不同的，因人而异的。现代常规来讲8小时睡眠。按古代说法，要睡子午觉。你的年龄不清楚，年纪大的人，睡眠时间会缩短是正常的。

热心网友时间：2024-11-24 19:30

有的人晚上就不能熬夜熬了夜，他白天会瞌睡一天，但是有的人你只要稍微去上几个小时醒来就是也会感觉累，但是不会那么无精打采。