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早上起床可以先喝红枣银耳莲子汤在吃个鸡蛋吗

发布网友 发布时间:2022-04-24 13:56

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-15 08:50

可以。

莲子可以清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、止泻固精、益肾止带;枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化;红枣可以补气养血,是不错的养生汤品。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。你这种搭配本身是不错的,但是注意鸡蛋和糖精不能一起吃,如果是自己熬得粥没有什么禁忌,如果是买的成品,看添加剂是否还有糖精。


扩展资料:

鸡蛋的营养价值:

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

参考资料来源:百度百科-鸡蛋

热心网友 时间:2023-10-15 08:50

可以先喝一杯温开水,再喝汤吃一个鸡蛋是可以的。
红枣银耳汤的功效:
红枣是众所周知的补血食品,除此之外红枣还具有保护肝脏、润肺止咳、益气补脑等作用。它对于提高机体的免疫力有着显著的作用。银耳又叫做白木耳,它生长于枯木上,属于胶质真菌。银耳的胶质尤其对于滋润皮肤、修复受损皮肤细胞有着良好的作用。 红枣与银耳可谓天生一对,将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点,而且还将它们的优点成倍地增加了。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等。
鸡蛋的功效:养心安神,补血,滋阴润燥。
鸡蛋的营养价值:

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

热心网友 时间:2023-10-15 08:51

晚上喝比较好.养颜美容还助消化降火.
可以天天喝。但是脾胃虚寒的人最好不要用
银耳是凉性的,特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人肚子不好。

结论:晚上喝最好,且有利于早上起床后排便。

热心网友 时间:2023-10-15 08:51

下次煮银耳莲子羹的时候先把银耳和莲子泡软。我一般都是用凉水泡个半天的。这样煮就熟的快些。
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