三高人群能吃松子吗

发布网友发布时间：2022-04-24 13:29

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热心网友时间：2022-05-07 06:16

松子含有的蛋白质和脂肪都很高，有很高的营养价值。而且松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷丰富，对脑神经也有益。所以可以适当吃。另外建议要常常监测三高。

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