晚上喝什么茶好呢?
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发布时间：2022-04-24 13:50
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热心网友
时间：2022-04-27 20:33
茶艺中真水、活火
热心网友
时间：2022-04-27 21:51
晚上喝红茶好。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。
因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
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喝茶禁忌：
1、喝醉时不宜喝茶。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
2、睡觉前不宜喝茶。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
参考资料来源：人民网-上午下午该喝什么茶 什么时候喝茶最能养生
热心网友
时间：2022-04-27 23:26
红茶。
红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。
功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
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红茶种类：
1、正山小种
福建省的红茶，有正山小种与外山小种之分。正山小种红茶，是世界红茶的鼻祖。该茶冲泡后，汤色红浓，香气高长，带有松烟香，滋味醇厚，带有桂圆汤味，加入牛奶，茶香味不减，液色更绚丽。
2、祁门工夫
祁门红茶，我国著名的红茶品种，产于安徽省祁门县一带，有数百年的生产历史。祁红以其“香高、味醇、形美、色艳”的独特品质，深受广大茶友的喜爱。该茶冲泡后，内质清芳，带有蜜糖果香，上品茶又带有兰花香，香气持久；汤色红艳明亮，滋味干鲜醇厚，叶底鲜红明亮。
3、滇红工夫
滇红是云南红茶的统称，分为滇红工夫茶和滇红碎茶两种，产于云南省南部与西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地。该茶芽壮叶肥，生有茂密白毫，即使长至5~6片叶，仍质软而嫩；滇红以外形肥硕坚实，金毫显露和香高味浓的品质独树一帜。
4、湖红工夫
湖红工夫主产于湖南安化、桃源一带。该茶外形条索紧结，尚算肥实，香气高，滋味醇厚，汤色浓，叶底红稍暗。湖红工夫自古享有“醇香播太清”的美名，正宗湖红工夫讲究的是口感醇厚饱满、香味浓郁，这点有别于其他红茶的特质。敬得红茶是湖红工夫的代表。
5、宜红工夫
宜昌工夫红茶简称宜红，产于武陵山系和大巴山系境内，因古时均在宜昌地区进行集散和加工，所以称为宜红。宜红工夫以条索紧细有金毫，内质香味鲜醇，汤色红亮有"冷后浑"的特点，系我国高品质的工夫红茶之一。
参考资料来源：人民网-喝茶有三个最佳时间 要在对的时间喝对茶
热心网友
时间：2022-04-28 01:17
黑茶
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
扩展资料：
睡前喝水，可以降低血液黏稠度，降低心血管事件的发生。对于绝大多数人而言，睡前喝水没有坏处，但关键还是要适量。
严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者，由于肾脏存在对于水的调节功能障碍，大量喝水会造成体内水的负荷增加，并且引起浮肿的症状，严重的时候甚至会诱发心力衰竭。对应于心脏功能不好的人，睡前喝水太多也有心衰的危险。另外，睡前大量喝水，会增加夜尿的次数，从而影响到整个睡眠的质量。
参考资料：中国人民*协商会议天津*员会-一天中喝茶的最佳时间
热心网友
时间：2022-04-28 03:25
很多人都认为晚上喝茶容易失眠。
的确，大部分茶具有一定的提神作用，但同时也有安神的效果。
茶之所以有提神的作用，是因为茶含有咖啡碱的成分，而咖啡碱具有很强的提神作用；但茶中的茶多酚开始析出后，能抵充咖啡碱的刺激作用，因此，提神的效果会大大减弱。
并且，茶的品类非常多，可以选择一些全发酵的茶，经过熟化之后刺激性变弱，茶性十分温和，不仅没有提神的效果，还有一定稳定、安神的功效。
既然我们已经了解了茶有安神、稳定的效果，那晚上可以喝哪些茶呢？
红茶
红茶是属于全发酵的茶类，性温，有暖胃的作用，最适合晚上饮用。
红茶的咖啡因和茶多酚含量少，对胃的刺激也会减小。
并且，红茶还含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。
苦荞茶
苦荞茶，不同于传统茶类，是一种粮食茶，天然的荞麦合成。
它不含咖啡因、茶多酚，不仅不会影响睡眠，反而能提高睡眠质量。
在饮用后，在配合使用苦荞枕更能促进睡眠，两者相结合将会达到极佳的养生效果。
黑茶
黑茶属后发酵的茶类，其中咖啡碱、茶多酚含量很低，茶多糖、、杂氧类化合物则很多。
所以，饮黑茶不会引起失眠。
而且，黑茶还具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。
柑普茶
柑普茶由新会陈皮跟普洱茶熟茶经特殊工艺制作而成，属重发酵茶，性质温和，还有着清新自然的柑香之气，不会影响睡眠。
并且柑普茶含有丰富的挥发油及黄酮类物质，对肝肺也有一定的养护作用，缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。
白茶
白茶含有茶氨酸，而茶氨酸被科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。
尤其是三年及以上的老白茶，茶氨酸更多，助眠效果更明显，煮着喝效果最佳。
因此，晚上是适合喝白茶的。
综上所述的5款茶饮虽然都适合晚上饮用，但还是要注意，晚上饮茶不宜过多。
（喝多了，半夜还得上厕所，还是挺影响睡眠质量的哦~）
