小朋友,你的一日三餐常吃些什么呢?说一说,写一写吧!

早餐：热牛奶，面包或者粥加鸡蛋。中午：大米饭，大骨汤再炒一个蔬菜或者大米饭，肉丸汤加一个青菜炒肉。晚餐：吃点用鸡汤或者鱼汤做的面，放点蔬菜在里面。睡前喝一杯牛奶，可以很好入睡。我家小孩刚三岁，我就是这样做的，小孩长得白白胖胖的。记住啊，一定要小孩多吃点蔬菜，要是不爱吃菜的话，...

我一天平时一日三餐，早上都是以稀饭，馒头或者是煎饼豆浆之类的，中午吃米饭，晚上吃面条，我喜欢吃蔬菜水果，也喜欢吃肉食。我不能接受油炸食品和那种口味特别重的，我喜欢看言情一类的货物充满正能量的书

燕麦片配水果和坚果：燕麦片提供纤维和复合碳水化合物，水果和坚果则增添了维生素、矿物质和健康的脂肪。鸡蛋配全麦吐司：鸡蛋是蛋白质和胆碱的极好来源，而全麦吐司提供了纤维和能量。水果沙拉配酸奶：水果沙拉提供各种维生素、矿物质和抗氧化剂，酸奶则提供了蛋白质和钙。午餐：营养丰富的正餐 午餐应该为...

我的早餐是一杯牛奶、一颗水煮鸡蛋、一份水果、一根玉米(或者其它粗粮,没有细粮)、一份蔬菜(尽量凉拌),可以简称为“五个一”早餐。 曾经我是要吃一碗粥的,结果张文宏说,早上不要吃粥,中国人吃了几千年的粥,就被疫情一夜攻破,其实,粥并不是不能吃,稍微改进一下,比如加一点粗粮,或者不要只是吃粥。 我还见过...

晚上4点半到五点,晚餐:小馒头,木须肉,小白菜、南瓜汤。因为幼儿园五点就放学了,所以这顿晚餐有点早,正常来说可以晚一点。 每天都有奶,帮助孩子摄入足够的蛋白质。我家自己在起床和睡前给孩子喝一杯奶。有时候喝了奶就没有吃早餐,直接吃加餐。 有足够的青菜,纤维质的食物能够帮助孩子消化。有水果,补充维生素...

一般来说。一日三餐的吃法有句经典的话。叫做。早吃好。午吃饱晚吃巧。言外之意就是在早餐当中一定要吃的优质。就要在早餐吃鸡蛋牛奶豆浆等优质蛋白质。同时还要吃谷物比如馒头米粥。还要吃蔬菜和水果。因为移动的优质早餐能够让一天的精神得到很好的开端。到了中午游了一上午的劳累和接下来一下午的...

现在自从我毕业以后，我一日三餐都很有规律的吃，每天早上吃过饭以后才会去上班，在明天早上我会选择吃一碗汤粉或者是豆浆油条来解决这顿早餐。到了中午的时候就去和同学吃了十块钱的盒饭，每天其实饭菜很一般，但是周围只有这一家餐厅也不得不去。到晚餐我依旧会选择吃很好的饭菜，但是不会像以前那样...

最健康的一日三餐吃法是细嚼慢咽，早饭蛋白多点，午饭吃饱点，晚饭少吃点。无所谓什么，别单一饮食即可。不要听小资们这不能吃那不能吃。越是杂对身体越好。

早餐搭配：牛奶+馒头+紫薯 豆浆+鸡蛋+甜薯 豆浆+白粥+咸菜 红/绿豆粥+卤蛋 蒸饺/小笼包+豆浆 午餐搭配：蒸蛋+南瓜+白菜+排骨 煎蛋+豆皮+菜心+叉烧 炒萝卜+绿菜叶+肉卷+炖汤 三菜一汤（绿菜+瓜类/蛋类/非菜叶类+小份的肉（鸡/猪/鱼）+汤）晚餐搭配：参考午餐的搭配，可减少饭量，和肉的分量...

一般来说喝点粥吃点青菜完全可以了。所以我感觉把午餐作为一日三餐的重中之重是比较 健康 合理的。 一日三餐我最在乎中餐也就是午餐,因为中餐它是早餐和晚餐的衔接。中餐吃好了,下午才会有精神和体力安排下午的事,做好下午的工作!但,如果,中餐没吃好,你可能一整个下午都无精打采,没有动力!然而,在现实生活中...