拳击拳法训练

发布网友发布时间：2023-07-07 11:02

共1个回答

热心网友时间：2023-11-03 18:45

　　对于拳击手来说，拳头无疑是最重要的武器，所以拳法的练习很重要。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!

　　在实战中拳法是最简单最实用的技术，可以用一些简单的方法练习拳法，方法都不困难，关键在于持之以恒。

　　在家从屋顶吊一根线下来，也可以在上面系上轻的物体，每天定时的向线练。

　　用下面介绍的动作，向线击打，每个动作做一定的时间，也可以早上练一个动作，中午练一个动作，晚上练一个动作，但不可不练。刚开始时不能用力，要保持动作的正确，时间长了，便自然而然的会掌握。

　　1、上步后手拳：

　　上步后手拳是前脚踏敌中门，后手直击对手头部的重创型拳法。左手的作用是防住对手的右拳，这个动作可用于进攻，也可用与反击，其前手前脚主要做为防守拳，也可做为引手。

　　2、上步前手拳：

　　上步前手拳是突袭的拳法，前手的速度是首要的，是打乱对方架势的拳法，运用得当也一击击倒对手，右手必须防住右侧，要点是快速的上步踏敌总中门以及步和前手拳的配合，前手拳因是和连效带打的动作，如果对方出右拳，我塌敌中门出前手拳的轨迹正好是削开对方右手拳的轨迹，关键看踏中线的位置。

　　3、上步前手拳和上步后手拳的配合：

　　关键在于上步和前手拳的配合，如果要用这招直接反击的话，速度一定要快。前手得手后手马上跟上。

　　体会上步和身法拳法的配合，利用身体整体发劲。

　　4、击打目标

　　主要击打对手的头部，能击打下巴尽量击打下巴，因为击打下巴容易使人昏倒而结速战斗，如果没有机会击打下巴，就击打鼻梁或者耳根。